Forscher der Akademie für Körperkultur Posen werden die Auswirkungen von intermittierendem Fasten auf die Wirksamkeit von körperlichem Training bei der Vorbeugung von Wechseljahrsbeschwerden untersuchen. Es wird erwartet, dass die Teilnahme am Programm zur Verbesserung der Körperzusammensetzung und des Gewichts, zur Linderung der menopausebedingten Symptomen, Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration sowie zur Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität beitragen wird. 

Man kann an der Studie teilnehmen, indem man ein körperliches Training und intermittierendes Fasten durchführt oder indem man nur das Training absolviert. Die körperliche Aktivität im Rahmen des Projekts ist ein Zirkeltraining, das unter anderem auf einem stationären Fahrrad, einem Orbitrek und Krafttrainingsgeräten durchgeführt wird.

Beim intermittierenden Fasten wird in einem so genannten „Nahrungsfenster”, das maximal 10 Stunden dauert, gegessen. Während des restlichen Tages darf nur Wasser oder schwarzer Kaffee oder Tee getrunken werden.

Bei jeder Teilnehmerin wird die Körperzusammensetzung analysiert und ein Bluttest durchgeführt (Blutbild, Lipid-Panel, Glukose, Insulin) — teilt die Universität mit.

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