Los investigadores de la Academia de Educación Física de Poznań investigarán el efecto del ayuno intermitente sobre la eficacia del entrenamiento físico para prevenir los síntomas de la menopausia. El objetivo es contribuir a la mejora de la composición corporal y el peso, reducción de los síntomas de la menopausia, mejora de la memoria y mejora de la calidad de vida.
Las participantes realizarán entrenamiento físico y ayunos intermitentes o simplemente entrenando. La actividad física prevista en el proyecto es entrenamiento en circuito, realizado en bicicleta estática, bicicleta elíptica y máquinas de musculación, entre otros.
El ayuno intermitente es un modelo de alimentación que va por ciclos, con periodos de ayuno y de comer que duran un máximo de 10 horas. Durante el resto del día, solo están permitidas agua, café negro o té.
Para cada participante, se realizará un análisis de composición corporal y un análisis de sangre (morfología, panel lipídico, glucosa, insulina), informa la Universidad.
