Процессы старения только на 25% зависят от генов. Главную роль играет образ жизни, заявили участники третьего Национального диетического конгресса в Варшаве.

Эксперты Института питания представили  Пирамиду здорового питания и физической активности, разработанную ими специально для пожилых людей. В преклонном возрасте здоровье может поддерживаться благодаря правильному питанию и физической активности, а также быстрому обнаружению угроз, вызванных заболеваниями или ограниченной подвижностью  организма.

Сейчас в Польше 6 миллионов человек в возрасте старше 65 лет, а через 20 лет их будет 9 миллионов. Поляки живут дольше из-за изменения привычек питания — они едят гораздо больше растительных жиров, фруктов и овощей.

http://www.rynekseniora.pl/zdrowie/116/eksperci_starzenie_tylko_w_25_pro…