Naukowcy Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu zbadają wpływ postu przerywanego na efektywność treningu fizycznego w zapobieganiu objawom menopauzy. Udział w programie ma przyczynić się do poprawy składu i masy ciała, zmniejszenia objawów menopauzalnych, poprawy pamięci i koncentracji oraz do polepszenia ogólnej jakości życia.
W badaniu można wziąć udział realizując trening fizyczny i podejmując się postu przerywanego lub jedynie realizując trening. Aktywność fizyczna przewidziana w projekcie to trening obwodowy, wykonywany m.in. na rowerku stacjonarnym, orbitreku i maszynach do ćwiczeń siłowych.
Post przerywany polega na spożywaniu posiłków w tzw. „oknie żywieniowym”, które trwa maksymalnie 10 godzin. W pozostałym czasie w ciągu doby można spożywać jedynie wodę lub czarną kawę czy herbatę.
Dla każdej z uczestniczek przeprowadzona zostanie analiza składu ciała oraz wykonane będzie badanie krwi (morfologia, panel lipidowy, glukoza, insulina) – informuje uczelnia.
jsz
