Os pesquisadores da Academia de Educação Física de Poznań estudam o efeito do jejum intermitente na eficácia do treinamento físico na prevenção dos sintomas da menopausa. O objetivo é contribuir para a melhora da composição corporal e do peso, redução dos sintomas da menopausa e melhora da memória e da qualidade de vida.
Os participantes realizarão treinamento físico e jejum intermitente ou simplesmente treinamento. A atividade física prevista no projeto é o treinamento em circuito, realizado em bicicleta ergométrica, bicicleta elíptica e aparelhos de musculação, entre outras.
O jejum intermitente é um modelo de alimentação que se dá em ciclos, com períodos de jejum e alimentação que duram no máximo 10 horas. Durante o resto do dia, apenas água, café preto ou chá são permitidos.
Para cada participante, será realizada uma análise da composição corporal e um exame de sangue (morfologia, painel lipídico, glicose, insulina), relata a Universidade.
