Исследователи из Университета физического воспитания в Познани изучат влияние прерывистого голодания на эффективность физических тренировок в предотвращении симптомов менопаузы. Участие в программе направлено на улучшение состава тела и веса, уменьшение симптомов менопаузы, улучшение памяти и концентрации, а также улучшение общего качества жизни.
Женщины могут принять участие в исследовании, выполняя физические упражнения и придерживаясь периодического голодания, или просто тренируясь. Физическая активность, предусмотренная в проекте, представляет собой периферийную тренировку, выполняемую на велотренажере, эллиптическом кросс-тренажере и тренажерах с отягощением.
Прерывистое голодание состоит из приема пищи в так называемом «Окне приема пищи», которое длится не более 10 часов. В остальное время можно пить только воду, черный кофе или чай.
Для каждой участницы будет проведен анализ состава тела и анализ крови (морфология, липидная панель, глюкоза, инсулин).
